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【IROTEC PRO】プレートローディングスミス＆クロストータルトレーナージム

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商品説明

【本体サイズ】(約) L150 × W200 × H223cm【重量】約240kg（ウエイト除く）【プレート】20kg × 6枚15kg × 2枚10kg × 2枚5kg × 4枚2.5kg × 4枚1.25kg × 4枚【ベンチ台】可変式調整可能ベンチ【故障箇所】真ん中のプレートラックの所がカバー外れています。★スメドレー式★握力計★松宮医科精器製作所★未使用★。物はあるので修理は可能かと思います。SBD エルボスリーブ Large 未開封。全て揃えて約60万円程かかっているためこの金額ですが、プレートやベンチ台がいらない方は20万円程でお譲りいたします。MBC オリジナルラックディップハンドルアタッチメント。また、お渡しに関しては直接のみにさせていただきます。【gen】 BODYMAKER製ダンベルプレート。（お引き取り圏内約50kmまで）※茨城県守谷市から

レビュー

商品の評価：

4.8点(2930件)

2026-03-26

楽天カードマン3086: あまり、この類の本は購入しないのですが、ポイントがうまく掲載されていて、新たな発見だあります。

2026-03-31

マイケル6319: 運動畑ではない自分が「運動」について勉強するために購入。多種多様なトレーニングがわかりやすい写真解説で並ぶ。それだけの情報じゃないのでいろんな知識がついて普段の生活でも意識して過ごすようになりました。トレーニングのやり方を見ながら実践するのがメインですが、しっかりと読み込むのも楽しかった。問題はやり続ける気力と時間。種類が多くてどれをやったらいいか素人目にはよく分からないなという印象も。でも、しっかりとやっていきたいと思いました。

2026-03-12

よししょこ: ジムに通えないので、筋トレをあきらめていました。自分なりに腕立て伏せを始めて暫くしてこの本に出合えました。自重筋トレのやり方もさることながら、メンタル面でもサポートしてくれてとても心強いです。今でも筋トレ継続しています。

2026-03-29

楽天19667703: 自分で行っていたストレッチの再評価をさせて頂きました。とても参考になりました。

2026-02-26

はるはる05273661: 効果が有りそうなので、継続できるように頑張ろうと思います。

2026-03-27

メルやん: 地下鉄のドア横のステッカーで、こんなのある、と見て帰宅したら、パートナーが話題にしていたので、プレゼント。何で買ったの、と言いつつ、プログラムを継続している。まだ、効果のほどはわからないが、ガッテンの腰痛に効く運動にも共通しているようで、合理的なのかもしれない。パートナーが成功したら、私もやってみるか。しかし、不要な物語が着いているのが不快。

2026-02-12

かなかな45: 写真がカラ-で大きくとても見やすかったです.

2026-03-25

たむらー090: 非常に話題になっていたこと、家族全員が体が硬いことから試しに購入し実践しています。初めて1ヵ月位経ちますが、若干柔らかくなったもののタイトルほどの効果は無しです。実際、今も1週目に実践することをやっている状況です。ちなみに40代後半の男です。

2026-01-29

Yukibo1111: 本屋でこの関係の書籍を見ると、だいたいムックになります。ムックだとわかりやすさを求めている本が多いので、知りたいコツとかが書かれていない場合が多い。自分の知りたい情報が教科書的に書かれていればと購入し、その通りでした。写真は白黒ですが気になりません。

2026-03-23

あくあっちょん: 筋トレ用に５ｋｇのダンベルか鉄アレイが欲しかったので購入。水を入れるのはなかなかコツがいるのと、入れる加減が難しいです。最終的には庭で使っている水道ノズルをジェットにして注水しました。説明に使用し終わったら水を抜いて下さいとあったのには笑い( ´艸｀)入れたら入れっぱなしでしょ！普通！まぁイイ感じで筋トレしています。

2026-01-15

ABEMA-0124: エクササイズ名を検索したら動画があり、本と動画でセットのYouTuberらしい構成になっています。心技体が揃って初めてダイエットの成功とする本です。本気の人ほど手にとってほしいと思います。

2026-03-21

もずっこ2009: ずばり、「筋トレのモチベーションをあげてもっと大きくなりたい人」にお勧め。そして、トレーニングパートナーがきっとほしくなる。また、岡田隆先生(バズーカ岡田)が執筆している部分もあり、ここでは、合戸孝二氏や、彼のトレーニングについて、解説されているので、トレーニングの本としても参考になる部分があると思います。

2026-01-01

ぶんぶん3455: ずばり、自重で狙った筋肉を大きくするには・・・といった内容です。キーワードは事前疲労法と、マッスルコントロール、解剖学。日々のトレーニングに１工夫入れて、効率的に筋肉を大きくするのに役立つ情報が掲載されています。自重でトレーニングをやりたいという方にすごく役に立つ内容ですが、私は特にバーベルなりダンベルなりマシンなり使える環境にあって、重量を追った結果フォームや可動域がおろそかになっている、柔軟性があまりない、という方に勧めたい。この本を読んで自重に切り替える必要はもちろんないけれども、日々のトレーニングの効率をきっとアップしてくれるであろう情報が掲載されていると思います。 (確実にといいたいが、これから実践するため)

2026-03-19